1. 深夜3時、思考が止まらない
真夜中に目が覚めて、考えなくていいことを延々と考え続けた経験はありませんか。
明日の会議のこと、返信し忘れたメールのこと、3年前にやらかした失敗のこと。
頭の中では「考えるのをやめよう」とわかっているのに、考えることをやめられない。
リラックスしようとすればするほど、意識は逆に覚醒していく。
私も何度もこの経験をしてきました。そしてその翌日は決まって、睡眠不足のまま仕事に向かい、集中力の切れた状態で一日を過ごし、夜になってまた同じループに入る。
この悪循環を、「意志が弱いから」で片づけてしまっていました。
ですが、神経科学者のアンドリュー・ヒューバーマンの説明を聞いたとき、これは意志の問題ではなく、脳の構造の問題だったのだと理解できました。
アンドリューはスタンフォード大学の神経生物学の教授で、彼がPodcastのインタビューで語った一言がこの問題の核心を突いています。
「心で心を制御することはできない。だからこそ、身体に目を向けて心を制御するのだ」
今回のニュースレターでは、アンドリューの知見を軸に、以下の視点でお伝えします。
・なぜ「考えるのをやめよう」と思っても考え続けてしまうのか ・悲しみや喪失感が長引く本当の理由 ・努力なしに得た報酬が、なぜ人を壊すのか
ここから、具体的に見ていきます。
【ランクアップして最先端の事例を学びませんか？】
本1冊以下の価格で、日本の何年も先を言っている海外のビジネス事例等がすべて読めます
Ad Astra Note（有料版）で共有していく内容:
– 世界基準の知恵（海外の最新事例や理論）の「実践レベルへの翻訳」
– 心を整える「哲学」と、ブレずに行動するための「習慣化のルール」
– 知識をどう実生活に落とし込んだか（成功と失敗の生々しい記録）
– AI×ビジネスの生存戦略と、具体的なツールの使い方・設定方法
– 感情論ではなく、構造で現実を動かし直すためのロードマップ
– 実践ですぐに使えるAIプロンプト集
月額1,280円で過去の記録も含め、全ての記事が読み放題になります。
登録後すぐにログインして、この続きをご覧いただけます。
1億稼いで1億失った男｜オンラインビジネスの専門家｜稼ぐ・守る・増やす、3つの1000万を達成する1000人を輩出する【Road To 1000】主宰｜ビジネスで1000万｜望まない人生にNOと言うためのファックユーマネー1000万｜好きな人との穏やかな日常への一歩：資産1000万｜Udemy講師｜Kindleベストセラー作家｜VIPコミュニティ運営
