人生を変えるためには、どうすればいいか？
結論、運動から始めてください。
自己啓発や潜在意識、 成功法則の世界では、 マインドセットが語られます。
もちろん、マインドセットは、 私たちが人生を豊かに生きる上でも、 自分にとっての成功を目指す上で 全てと言っても過言ではありません。
しかし、科学の答えは「体」です。
その理由は、私たちが想像する「心」は非常に脆く、 環境や身体的な状態に大きく左右されてしまうからです。
また、脳科学、心理学、行動経済学などの多くの知見において、 「先にマインド（心）を変えようとするよりも、
まず、体（行動や環境）を変える方が はるかに簡単で確実である」と 結論づけられています。
私たちの脳はそもそも「現状維持」を好むため、 意識（マインド）だけで新しい考え方を定着させるのは 多大なエネルギーを消費します。
毎日、通勤、仕事、育児、職場での コミュニケーションといった 疲労やストレスがある状態では、
強い意志を持っていても 本来の思考パターンに 戻ってしまうのが普通です。
よく「自分は、何も達成できない、 自分は自分のことすら変えることができない」
そう落ち込んでしまう方がいますが、 安心してください。
それは、あなたがダメなのではなく、 私たちのDNAに刻み込まれた 思考パターンに陥っているだけです。
だからこそ、これまでマインドセットを変えるために 頑張ってきた方ほど、先に運動から始めてみてください。
これが一番の土台になります。
皆さんからの反応が良ければ、 また続きを書きます。
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