佐藤です。
83%
この数字はなんだと思いますか？
これは、ハーバード大学のストレス研究専門家、アディティ・ヌーラカールさんが発表した数字です。
驚くことにアメリカの大人の83%が、今、慢性ストレスの状態にあるとのこと。
しかも、アメリカ人の大多数は、そのことに気づいていないのです。
この数字を聞いた時、私は驚きました。
10人中8人以上が、慢性ストレス状態。
では、私たちが住んでいる日本だとどうなんでしょうか？
気になるところですよね。
数字だけ見れば、私たちが普段生活をして、目にする方々のほとんどが常にストレス状態にあるということです。
- あなたは、最近、イライラすることが増えていませんか？
- 集中できないことが増えていませんか？
- 人に当たってしまうことが増えていませんか？
アメリカの「83%が慢性ストレス」という数字は非常に高いですが、日本でも「強いストレスを感じる労働者が8割以上」というデータがあり、多くの人がストレスに直面している状況は変わりません。 （R）
もしそうなら、それは「性格の問題」ではありません。
「慢性ストレス」という状態にいる可能性があります。
今回は、自己啓発の専門家として活動するメル・ロビンスさんが、ポッドキャスト「Modern Wisdom」で語った内容から、「慢性ストレスのサイン」と「今日からできるリセット方法」について海外の最先端の事例を元に、日本の読者向けに意訳・再構成し、私自身の経験と洞察を加えて解説したものをお伝えします。
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