佐藤です。

あなたは、こんな経験はありませんか？

朝起きるのが辛い。
何をしても、満たされない。

「頑張っているのに、なぜこんなに疲れているのか？」

私もある時、朝起きるのが辛くなった時期がありました。

やりたいことをやっているはずなのに、朝起きれない。

「ヤバい、鬱か？」とふと頭の中をよぎります。

ビジュアライゼーションをしたり、瞑想して、叶えたい理想はあるし、心の底から自分軸で決めた目標のため、毎日必死で働いていました。

ですが、どれだけ頑張っても、心が休まりませんでした。

もし、あなたも、似たような感覚を覚えるのであれば、きっと今回のご紹介する記事が役に立ちます。

今回は、ハーバード大学で精神医学を学び、ゲーム依存やメンタルヘルスの専門家として活動するDr Kさんが、ポッドキャスト「Modern Wisdom」で語った内容から、「頑張っているのに疲れ果てる理由」について海外の事例を元に、日本の読者向けに意訳・再構成し、私自身の経験と洞察を加えて解説したものをお伝えします。