毎日必死に頑張っているのに、本当にこのまま続けて、良い未来が待っているのか？自分はこの先、求めている理想が手に入るのか？と不安になる。
このような先の見えない恐怖は、自分を信じて挑戦をスタートし、理想を追いかけ始めた人が「必ず」と言っていいほど直面する典型的な通過儀礼です。
とは言っても不安を感じる時、心が苦しくなってくるのを放ったらかしにしておくと、潰れてしまうのは、勿体ないこと。
まず、大事なことは「不安とは、まだ起きていない妄想である」ということを認識すること。
これを認識するためには、メモ帳やパソコンのアプリを使って書き出すことがオススメです。
現代心理学によると人間は１日に5万とか7万とか想念が浮かぶと言われています。
しかも、その大半はネガティブなことばかりです。
言葉にしていないから、妄想と事実の区別がつかず、頭野中の恐怖が肥大化しているに過ぎないものです。
- ステップ1：感じている不安を、ありのまま言語化する
- ステップ2：何のために今の手段を取っているのか、本来の目標を書き出す
- ステップ3：目標から逆算して、今日1日で出来ることを書き出す
この3つのステップをやることで、目の前のことに没頭し、自然と不安は消えていきます。
正しい行動を正しい順序で一つ一つ積み重ねていけば、成功を収められるものです。
それは、過去の先人たちが証明してくれている紛れもない「事実」
余計なことは考えず、一歩一歩前へ進むことに集中しているうちに、気がつけば障害など消え失せています。
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