新年の決意は92%失敗する

新年明けましておめでとうございます。

無事に新しい年をあなたと共に迎えることができました。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、新年といえば、新年の抱負。あなたは何を目標に立てましたか？

まさしく今回お伝えするコンテンツは、新年1発目においてふさわしい内容となっております。

「今年こそは変わる」

１月にそう決意して新年は始まります。

しかし、研究によると新年の決意を立てた人のうち、最終的に成功するのはわずか8%に過ぎません。つまり92%の人が、どこかで挫折しているのです。

あなたも嫌というほど身に覚えがあるはずです。

では、なぜこれほど多くの人が、自分で立てた目標を達成できないのでしょうか。

意志の弱さでしょうか。それとも、目標の立て方に根本的な問題があるのでしょうか。

今回は、世界1,500万部のベストセラー『アトミック・ハビッツ』の著者ジェームズ・クリアが明かした「習慣の科学」をもとに、なぜ新年の決意が失敗するのか、そしてどうすれば本当に人生を変えられるのかをお伝えします。

なぜこの話をするのか

年末年始は「変わりたい」という気持ちが最も高まる時期です。

しかし、その気持ちだけでは人は変われません。

私自身、ある時期を過ぎてから生活習慣を一新しました。

朝4時起床、毎日の筋トレ、1日1食。正直なところ「今さら間に合うのか？」という不安もありました。

しかし、あるアプローチに出会ってから、すべてが変わりました。

今回お伝えする内容は、新年の決意を「92%の失敗」から「確実な変化」に変えるための、科学的に裏付けられた方法論です。