新年の決意は92%失敗する
新年明けましておめでとうございます。
無事に新しい年をあなたと共に迎えることができました。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、新年といえば、新年の抱負。あなたは何を目標に立てましたか？
まさしく今回お伝えするコンテンツは、新年1発目においてふさわしい内容となっております。
「今年こそは変わる」
１月にそう決意して新年は始まります。
しかし、研究によると新年の決意を立てた人のうち、最終的に成功するのはわずか8%に過ぎません。つまり92%の人が、どこかで挫折しているのです。
あなたも嫌というほど身に覚えがあるはずです。
では、なぜこれほど多くの人が、自分で立てた目標を達成できないのでしょうか。
意志の弱さでしょうか。それとも、目標の立て方に根本的な問題があるのでしょうか。
今回は、世界1,500万部のベストセラー『アトミック・ハビッツ』の著者ジェームズ・クリアが明かした「習慣の科学」をもとに、なぜ新年の決意が失敗するのか、そしてどうすれば本当に人生を変えられるのかをお伝えします。
なぜこの話をするのか
年末年始は「変わりたい」という気持ちが最も高まる時期です。
しかし、その気持ちだけでは人は変われません。
私自身、ある時期を過ぎてから生活習慣を一新しました。
朝4時起床、毎日の筋トレ、1日1食。正直なところ「今さら間に合うのか？」という不安もありました。
しかし、あるアプローチに出会ってから、すべてが変わりました。
今回お伝えする内容は、新年の決意を「92%の失敗」から「確実な変化」に変えるための、科学的に裏付けられた方法論です。
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