朝、目覚ましが鳴る。

やるべきことは分かっている。 ジムに行く。仕事を始める。執筆に取りかかる。

頭では「やらなきゃ」と分かっている。 しかし、体が動かない。

布団から出られない。 スマホを触ってしまう。 「あと5分だけ」が30分になる。

この感覚、あなたも経験があるのではないでしょうか。

私も先日、まさにこの状態でした。

現在、朝4時に起きてトレーニングに行く習慣があるのですが、その日は「なんか起きたくない」という感覚に襲われました。

これは怠けなのか。
意志が弱いのか。
それとも、何か別の理由があるのか。

今日は、スタンフォード大学の神経科学者アンドリュー・フーバーマンさんが解明した「やる気が出ない」の正体についてお話しします。